Te levantas por la mañana, inicias tu rutina, y sin darte cuenta has tomado un baño. No te percataste de cuántas veces pusiste jabón en tu cabeza o cuántas veces limpiaste el resto de tu cuerpo, mucho menos las veces en que te aseguraste de quitar toda la espuma en cada parte.
Lo mismo ocurre cuando aprendes a comer de manera correcta: es necesario incluir todos los grupos alimenticios, cada día. Mientras lo hagas en las cantidades adecuadas, no necesitarás privarte de consumir nada.
Para vivir más y mejor – 042/365
¡Ah! No olvides que la base de una vida saludable incluye ejercicio físico e ingesta de agua.
Esta es mi foto 042 para el reto de “Triángulos y cuadrados” en “El 365 definitivo”.
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No hay ascensor hacia el éxito, debo tomar las escaleras.